ワンダーコアスマートで痩せない?効果が出ない理由を考えてみる

[記事公開日]
[最終更新日]2015/06/28

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tape-403595_640ワンダーコアスマートで痩せている人と痩せていない人。
効果が出る人と出ない人の境目はどこにあるのでしょうか?痩せない人の理由を考えてみました。

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ワンダーコアスマートで痩せない理由を考えてみる

dog-658206_640口コミを見るとワンダーコアスマートは実際に痩せている人も多くいらっしゃいます。

効果が出て痩せた人と痩せなかった人の理由を考えてみると、答えはなんとなくわかってきます。それはまず複合的で継続したトレーニングが不足していることです。

筋力トレーニングは運動だけではありません。以前別のワンダーコアスマートの記事でもお伝えしましたが

○正しい筋力トレーニング

○正しい食事

○正しい休養

があって初めて成り立ちます。これは人間の体の整理現象を考えると、どれかひとつを外しても効果が出づらくなります。なぜなら

○正しい筋力トレーニング
→筋肉を破壊すること

○正しい食事
→破壊した筋肉を修復する原料を調達すること

○正しい休養
→筋肉が修復されるのに必要な時間

という3大要素が存在するからです。つまり車のタイヤのように1つが欠けてもまともに走行することは出来ないということなのです。

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ワンダーコアスマートの最大のメリットはなにか?

man-742766_640管理人が考えるワンダーコアスマートの最大のメリットは

筋トレの手軽さと継続性が身につくこと

です。つまり手軽に運動が出来る上に運動をするという習慣が生活の中にできあがるということです。

手軽に運動が出来るということは筋力トレーニングで効果を生む3大要素である「正しい筋力トレーニング」が、効果が出やすいタイミングで出来るということになります。

これに食事と休養が良いタイミングで組み合わされば必ずといっていいほど効果は出やすいはずです。

ところが。

効果が出ない方はこの継続性という部分がかけていたり、食事や休養のいずれかがかけていたりすることが多いですね。

ちょっとだけやってみて成果が出ないのはしかたのないことなのです。細胞の生まれ変わりは90日程度。

早い人で2~3週間くらいすると効果を感じ始めるはずです。ですからせめてこのくらいは頑張ってみる必要があります。

これでは車のタイヤの例でお話させていただいたように、すべてが良い状態ではないので、筋トレの効果が出づらくなるのは仕方がありません。

ワンダーコアスマートで痩せるために必要なこと

croissant-648803_640運動で消費してしまってエネルギーが足りなくなった時、脂肪は使われます。

ライザッ○でも使われている低炭水化物の食事は、この体が使うエネルギーである糖質を徹底的に食事から排除し、脂肪を使うことを体に求めるものです。

あまりに低炭水化物で低糖質ですと脳のエネルギーである糖質が極度に少なくなるので一時的に思考が遅くなったりすることもあります。

専門家が居ない限り、できれば個人ではムリはしないほうがいいでしょう。

ところがある程度の低炭水化物の食事は快適な体の環境を生み出します。最近では酸化以外に糖化と言われるものが脚光を浴びています。

糖化とはつまりカロリーの過剰摂取を防ぐということです。

カロリーを最低限に近づけることで体の余分な脂肪を利用してエネルギーを生み出すことを体に覚えさせます。もちろん筋トレあってこそ出来ることです。

それだけ筋トレ以外に食事と休養は痩せるために必要不可欠な要素だということなのです。

ワンダーコアスマートじゃなくても痩せられる人もいる

crossfit-534615_640ワンダーコアスマートを使わなくてもなぜか痩せられる人がいます。

世の中には沢山の方がいらっしゃいます。センスがあるとか体質が痩せやすかったり、筋肉がつきやすいという方はときどきいらっしゃいます。

予備校の広告と同じで数万名いれば一人や二人はその先生でなくても有名大学に入れる人は出てきます。

しかしながら、一般的な方で筋トレをして筋肉がつかないという人はまずいません。

なぜなら今地球上で暮らしている以上は重力の影響を受けているわけでありますから、常に重力という重さで筋トレしている事になります。

あなたが寝たきりにならない限り、筋トレは常にしていて、筋肉が維持されているはずなのです。立って歩いて、走ることができる(息切れはしますが)

筋トレして成果が出ない方はまずいないというのはそういう理由なのです。

あとはきちっとしたタイミングでのワンダーコアスマートやそれ以外での筋トレと食事、休養をバランスよく体に与えれば、成果は出やすくなるはずです。

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