ワンダーコアスマートは腰痛に効果あり?口コミで確認してみた!

[記事公開日]
[最終更新日]2015/07/23

スポンサーリンク

summerfield-336672_640厚生労働省のデータによれば腰痛の約85%は原因が不明です。

腰痛対策以外も考えると、効果の高いトレーニングはやはりやるべきです。ワンダーコアスマートが腰痛に対して効果があるのかを口コミで探してみました。

スポンサーリンク

こんな記事も読まれています

batterisetuyakupacketsetuyawsmartkoukakensyoujyoseikoukakikankatakorikaisyoukaisyougoods

hospital-661274_640椎間板ヘルニアなどお医者さんが目視で診断できる腰痛は15%。実は腰痛の約85%は理由、原因が不明です。これは厚生労働省のデータが有る事実です。

筋力の低下、バランスがおかしいなどの理由があるはずですが、レントゲンでみてもお医者さんがわからないものが85%ですから、如何に理由の分からない腰痛が多いかがわかります。

もしあなたの腰痛の原因が

○筋力低下だった場合

○血行不良だった場合

はワンダーコアスマートによる筋力トレーニングで効果を感じることが出来る可能性があります。

あまりにひどい場合は病院に行ったほうがいいですが、ワンダーコアスマートによるトレーニングで腰痛改善する可能性もあります。

ワンダーコアスマートの腰痛関連口コミ1

people-70979_640

コンパクトで使いやすいです。
腰痛持ちで心配しましたが、しっかり腹筋が鍛えられそうです。

引用 http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/7.1/ev5/

コンパクトで使いやすい、というのは多くの購入者さんがおっしゃっていることですね。

どうしても日本の家屋は狭い傾向があります。ワンダーコアスマートを購入した方でも初期のワンダーコアは広い部屋が無い方は諦めることも多かったようです。

部屋が若干狭くても押入れに放り込んで置くことも出来ますし、ソファの下にカクしておくことも出来ます。場合によってはストレッチしながら座っている方もいらっしゃるようです。

photographer-424623_640使い勝手は人のよりけりですね。

腰痛持ちでも程度によりますが、この口コミの方の場合は問題なくトレーニングが出来たようです。継続することでお腹まわりのコアが鍛えられますので腰痛効果はあるはずですね。

ワンダーコアスマートの腰痛関連口コミ2

 

お手軽でいいカンジです!使いやすいです!

腰痛から始まりあちこち老朽化して、腹筋をつけなきゃ体が動かなくなる!と思い購入しました。ここ何年も腹筋なんてしていなかったので、ワンダーコアを見た時 これだ!と。

しかし、ちょっと大きいので躊躇していましたが、スマートは座イスの感覚でコンパクトに収納できるのでひかれました。届いたばかりで半日ほど何回か腹筋しましたが、辛くなくできますし、ほんのり汗もかきます。効果が出るのを期待して星5つです。

引用 http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/7.1/ev5/

腹筋は特にコアと言われる部分です。

体の中心に位置していて丹田と言われるへその下には格闘技などでは重視される部分があります。その丹田周辺の腹筋が鍛えられ、使い方を覚えると、力を入れていないのにると声に張りが出たり声が大きくなったりします。

もちろん場合によってはいつも以上の力を出せたりするから不思議です。

そんなにスゴイことは起きないとしてもやはりお腹周りから徐々に鍛えていくのは非常に言いことですね。特に腰痛があると体を動かす事自体が億劫になります。

動かさないと筋力は低下します。

financial-crisis-544944_640宇宙では筋肉が急速に減っていきます。それと同じように寝たきりになったり、動かさないことで筋力は低下し続けます。そうして寝たきりの方は起き上がれなくなっていくのです。

同じように若い世代でも腰痛があるがゆえに体を動かしづらくなり、そのまま筋力低下が起きます。残念ながら体を支えてくれるのは筋肉と骨格です。しかしながら殆どは筋肉が支えており鍛えるしか無いのです。

椎間板ヘルニアや脊柱狭窄症などの、激しい腰痛や持病をお持ちの場合はお医者さんのご判断が必要ですが、それ以外の腰痛は鍛えてしまったほうが結構も良くなり体がラクというご意見も多いです。

腰に痛みやコリを感じるという時には、血行不良が主な原因だったりもします。あとは寝ている時の睡眠姿勢が原因のこともかなり多いです。

person-110303_640睡眠姿勢の場合で腰痛改善するのは、ほんの数センチある部分を改善するだけ。これだけで腰痛がかなり改善できた事例も多くありますので試してみる価値はありますね。

筋肉はポンプの役割もしていますので、鍛えることで血行不良が改善されますし、ワンダーコアスマートに限らずトレーニングをすることで血流は良くなるのは間違いありません。

ワンダーコアスマートは手軽に筋トレに取り組めるのがウリです。

お医者さんに止められるような場合をのぞいて、運動をすることで血行不良の改善、筋力アップなど、腰痛対策や腰痛改善にも役立ちそうです。

スポンサーリンク



ワンダーコアスマートの腰痛関連口コミ3

pretty-351884_640

元々、腰痛持ちで腹筋運動は苦手でしたが、これなら続けられそうです。

健康診断の度に「肥満」と書かれている自分にはある程度の期間でそれなりの効果が得られそうに感じます。こう言った機器に否定的なカミさんも「これ効きそう!」と数回使ってみて驚きの声を発してました(笑)

まずは、4週間を無理が無いように続けてみます。きっと、自分みたいな見た目からメタボな体質には早くから効果が期待できそうです。

引用 http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/7.1/ev5/

メタボの方のほとんどは筋力が年齢に応じていません。つまり年齢の割に少ないということです。

さらにメタボなので体重も筋力に見合っていないことが多いです。昔運動をしていた方に限って言えば、食欲はあまりかわらないままご年齢を重ねていきメタボになるケースが多いですね。

さらに運動不足のせいで筋力はほんとうに少ない状態。どうせちょっとやればすぐに体は若い頃に戻る・・なんて考えてらっしゃる方も多いです(笑)

どうしても多忙な私達日本人は何かがないと取り組む気持ちが起きません。それは健康診断だったり、運動会で転んでしまったり、異性との関係に悩んだりといったことです。

couple-260899_640もしあなたに筋トレをやるべき理由やチャンスがあるのでしたら、ぜひ取り組み始めることをおすすめしたいですね。ワンダーコアスマートはその取組のハードルを最低限まで下げてくれるツールです。

あと、ご夫婦でご利用になるのもいいですね。

 

独身だとどうしてもだらけがちですが、夫婦のどちらか一方がやり始めて効果が出てくるとワンダーコアスマートが取り合いになります(笑)

自分が効果が出ると人間ておかしなもので、どんどんまた筋トレしたくなるんです。お互いに競いあうようにしてトレーニングをするうちに仲良くなっていきます。夫婦仲が良くなる効果もあるなんてステキですよね♪

ワンダーコアスマートの腰痛関連口コミ4

doctor-563428_640

30代女性。仕事は接客。運動不足と腰痛、年齢によるたるみとセルライトが気になり購入。

説明書を見ながら1番負荷が少ないところからスタート。まずは腹筋。ヤバイ、効く。とくに脇腹。もともとヘルニアの為普通の腹筋は痛くて無理。でも筋肉つけないとヘルニアの痛みが軽減しない‥これは期待通り。

身体をいたわりながらしっかりとサポートしてくれて、確実に効く。腹筋以外にもプルプルの二の腕や、太ももにも使えて色んなパターンで楽しめる。絶対これ、買うべき商品。

引用 http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/7.1/ev5/

30代女性なのにヘルニアとは大変ですね。

たしかに仰るとおり、動かさないとヘルニアの痛みも緩和しません。しかし痛みはあるので本気のトレーニングは辛くて仕方がないのでしょう。

出来ることなら最低限の力で最高の効果を得られるトレーニングが欲しいところです。

medical-563427_640加圧トレーニングなどもありますが、ライザッ○などと同じく、人によっては通うことも難しいです。そうなると自宅でのトレーニングになりますがなかなか見合ったトレーニング機材はありませんでしたね。

ワンダーコアスマートならば倒れるだけで起き上がるときにはサポートしてくれるので腰への負担もかなり軽減されます。ゆっくり少ない回数でもトレーニングすることで時間をかけて強くすることが出来るんですね。

もちろん痛みのある部分は後回ししてもOKです。筋肉は強い大きな面積の筋肉もありますが、弱くて面積の小さな筋肉もあります。これら筋肉が相互に作用して初めて体を保っていられます。

そのため弱い筋肉やトレーングしやすい筋肉から動かすというのも1つです。

guy-768929_640無理をする必要はないということですね。この購入者さんはそうしたこともご理解されていて、トレーング効果は「期待通り」とおっしゃっています。

期待通りの効果はあるということですね。ただ気をつけていただきたいのはお医者さんのご指導は必要だということです。

トレーニングによってヘルニアの痛みが緩和し、効果を感じることができればいいですが、悪化してしまっては元も子もありません。ご注意いただきたいと思います。

ワンダーコアスマートの腰痛関連口コミ5

legs-434918_640

ワンダーコア、前から気になってたんですが、どうにも家には置けないので、コンパクトなのが出た!ということで、悩んだものの購入!!

どうにも運動不足なので、自力じゃうまくいかない腹筋・・・。

いろんなパターンのトレーニングもあるようですし。お試しにちょこっとやってみましたけど、いい感じです。少しずつ負荷かけて、腰痛対策のためにも、ついたお腹まわりのためにも、頑張ります。

引用 http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/7.1/ev5/

やはりこの方もコンバクトなものが出た!ということでご購入となったようです。

たしかに初代のワンダーコアはなかなかゴツイ大きさでした(笑)使わなくなってしまったら片付けるのにも一苦労ですし、しまっておくこともままなりません。

運動不足の方で腰痛持ちの方は、ほとんどがメタボだとおっしゃっています。お腹まわりがちょっとふくよかになっているということですね。

つまり腰回り、腹回りの筋肉が脂肪に比べて薄いということです。

countrygirl-349923_640足腰は体を支えるのに必要な筋肉ばかりです。それらが若い頃に比べて落ちてきているということは、適性に体の重さを支えることが出来なくなってきたということ。

そのひずみやゆがみはどこかに必ず出てきます。それは腰痛かも知れませんし、ひざ痛かもしれません。どこに出るかといえば、1つだけ確実なことがあります。

それは、一番弱いところにしわ寄せがいきやすいということです。

首や肩の痛みは弱い部分に集中します。腰も同じことが言えます。体の中心である腰に痛みが出るということ。これが筋力の定価で起こっているとすれば、明らかに腰を中心としたコアの部分の筋力低下のせいだと言えます。

筋トレは適性な回数を行うことで効果を得ることが出来ます。

homemade-738783_640もちろん正しいトレーニングの背後には

○正しい食事

○正しい休養

が隠れていることも忘れては行けない事実です。腰痛の約85%はお医者様ですら理由がわからないのです。

ですから、こうしたトレーニングと一緒に行った食事改善などで快適な体を手に入れることができる可能性だってあるわけです。

また正しい休養は睡眠姿勢の改善も必要だったりします。改善は数センチだけ。ある部分の隙間をなくすだけで劇的改善をすることもあります。

ワンダーコアスマートで手軽で継続的な運動をまず手に入れること。

そして適性な食事と休養を体に補給すること。腰痛改善はそれらをトータルで行ってみることもオススメいたします。

こんな記事も読まれています

batterisetuyakupacketsetuyawsmartkoukakensyoujyoseikoukakikankatakorikaisyoukaisyougoods

関連記事もどうぞ

コメントを残す




This blog is kept spam free by WP-SpamFree.