ワンダーコアスマートの口コミがどうしても気になる!

[記事公開日]
[最終更新日]2015/07/09

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meeting-106591_640口コミだけじゃなく効果も気になります。

ワンダーコアスマートは、外出ができないような方や、足を傷めて運動ができないと諦めていた人にも利用されているんですね。使い方も人それぞれ。口コミから効果の程を検証していきます。

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ワンダーコアスマートの口コミ1

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足と腰が悪く、お腹周りをどうにかしたいと思いつつも、運動もろくに出来ないので諦めていたのですが、腰につらくないというレビューを読んで買ってみました。品薄な時期だったようで10日ほど待ちました。

引用http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/1g0v-hzx7p-e9kr8g_1_141574745/

足腰が悪い方でも自宅で運動が出来るというのは、聞いていても非常に嬉しい事ですね。

サイト管理人のように足腰が丈夫でも逆に運動を避けがちなのは悪いクセです(笑)付属のDVDは15分程度で数種類のストレッチも出来るというスグレモノ。

どうしても運動をしてもクールダウンやストレッチは合わせてやらない方も多いですが、効果を高めるためにはストレッチも行ったほうがいいですね。

warrior-pose-241611_640なぜならトレーニングによって、壊した筋繊維を体が修復してくれる超回復という仕組みの繰り返しです。超回復は体の純粋な反応ですが栄養など体を修復してくれる物質を運んでくれるのは血液です。

この血液が体を問題なく巡ることが出来る。それこそが回復を早める一つの要素となります。もちろん筋肉はタンパク質で出来ています。またそれらタンパク質を筋肉に変えるビタミンやミネラルなども重要な役割を担っています。

これらが流れとなって初めて効果が出てきますから、ストレッチはやはり必要だと言っていいですね。

 

ワンダーコアスマートの口コミ2

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腹筋運動・・・自己流でしても長続きせず、そのたびに挫折して凹む。

・・・の繰り返しでしたが、このワンダーコアは、なんか楽しいのです!
まだコツが掴めていませんが、すき間時間を見て、練習したいと思います。
バネの動きもイイし、腹筋に限らず使い方次第で腕や足の運動もできるところがすごい!

小さくて軽いので、持ち運びも便利。ベンチタイプに迷っていましたが、運動音痴の私にはスマートで初めて十分な負荷で運動できそうです。頑張りますo(^-^)o

引用http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/1g0v-hzx7p-e9kr8g_1_141574745/

自己流の腹筋だと適性な場所を鍛えることが出来ないことがあります。

そもそもワンダーコアスマートを購入される方は筋トレの初心者だったりします。運動をバリバリにやられていた方よりもあまり運動をしてこなかった方のほうが効果を感じやすいと言えます。

なぜなら適性な筋トレ、例えば腹筋は自分の腹筋の位置を正しく知らないと意識して鍛えられないからです。

rp_man-641691_640-500x333.jpg筋トレは効果を高めるために、自分のいまトレーニングしている筋肉を意識したほうがいいんですね。自分で使っている筋肉を目指したり、人によっては話しかけたりする方もいらっしゃいます(笑)

それだけ今自分がどの筋肉を使ってトレーニングしているか?が大事だと言えます。

ところが運動をあまりしたことが無い方や、運動をバリバリにやって来た方でも自分の筋肉の位置を知っている方はほとんど居ません。

そのため勢いをつけたような腹筋やその他の部位の筋トレになります。結果的に効率的ではないトレーニングとなってしまいます。時間がもったいないんですね。

以上の理由から正しい筋トレをインストラクターが居ない自宅で行うためには、器具を正しく使うことが出来なくてはいけません。そこで役立つのがワンダーコアスマートです。

meditation-277889_640ただ倒れるだけで、正しい腹筋をすることが出来ます。起き上がるときも補助がつきますので運動をあまりしたことがない初心者にも最適です。

繰り返しトレーニングすることで使っている部位を意識することが出来ます。つまり、自分の鍛えている筋肉の位置を知ることが出来ます。

そうなると徐々に筋力もアップしていきます。その時はもっと負荷をかけたトレーニングを行うために、ワンダーコアスマートを卒業してもいいのではないでしょうか?

人の細胞は60日~90日で生まれ変わります。

継続することで体は明らかに変わってきます。結果にコミットすれば簡単でしょうけれど、ワンダーコアスマートなら、自宅でも十分結果を出すことが出来るはずです。

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ワンダーコアスマートの口コミ3

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初めてヒット!と思いました。

今まで腹筋ためとこういった器具を二種類買いましたが、場所は取るし続かない状態。

これは場所も取らず、腰骨、背骨が床に当たり痛いこともなく^ ^暇になるとなんかやりたくなる^ ^おかげさまで久々に腹筋開始のためかなり筋肉痛です^ ^

朝も少し時間があったので少し使いました^ ^

引用http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/1g0v-hzx7p-e9kr8g_1_141574745/

どんな腹筋器具を2つも購入されたのかは聞かないでおきますね(笑)

場所を取らないワンダーコアスマートはとにかく手軽にトレーニングを楽しめる機材です。以前のワンダーコアではとにかく場所をとることがひとつのネックだったと言えます。

もしかして購入した2つの腹筋マシーンのうち、1つはワンダーコアだったかもしれません・・・なんて(笑)

しかしながら朝からちょっとつかいました!なんてコメントを拝見していると本当に手軽に出来るんだなぁ・・と理解できます。

toast-759670_640どうしてこんなに少し時間があるだけでもヤル気が起きるのか?を考えてみると、そこはやはりワンダーコアスマートの1番のウリである「手軽さ」がというのが理由としてすぐに浮かびます。

ジムを思い浮かべていただければわかりますが、どうしてもトレーニング機材は場所を取ります。1つ1つの機材が背筋のためだたったり、後背筋のためだったり、大腿筋のためだったり、部位ごとにわかれていたりします。

それだけ専門性の高いトレーニング機器がそろっていると言っていいのですが、アスリートでも無い限り、自宅では不可能です。

ムキムキになるほど体を鍛えたいというわけではない方も多いですし、健康とダイエットのためというのがほとんどの方の理由だと思います。

人によっては、以前のワンダーコアなどは、大げさな機材にも見えるので、腹筋をちょっとやるだけなのに、はかなり気合を入れないといけないような気持ちになりがちだったのではないかと考えられます。

その点、ワンダーコアスマートは手軽さが抜群です。

ぜひ日々成長していく体や筋肉を肌で感じていただきたいですね。筋トレの楽しさをワンダーコアスマートで満喫していただきたいなぁと思います。

ワンダーコアスマートの口コミ4

clock-95330_640「30秒で良い」という触れ込みにそそられ、また、楽しそうなのでつい買ってしまいました。

結論ですが、今までのトレーニングマシンで一番良いです!それなりに大きいけれど、トレーニングマシンにしては、効果もあって、これだけコンパクトになるものはなかなかないのでは?

こういうものは、しまってしまうとつかわないものだから、リビングに出しっぱなしにしています。背もたれのないイスにの上にのせてあるので、普段、全く邪魔になりません。

ストレッチイスにもなって便利なくらいです(笑)30代なのでお腹のぷよぷよ、それなりに気にしていましたが、お腹が引き締まったおかげで20代のときのようにぴったりした服が着られて嬉しいです。本当に買って良かったです!

引用http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/1g0v-hzx7p-e9kr8g_1_141574745/

たしかに30秒でいいと言われたら、筋トレが楽しそうなものだと感じますね。

どうしても筋トレはつらいものだというのが一般的な理解です。部活のトラウマから、トレーニングという言葉に嫌悪感を覚える方もいらっしゃいます。

倒れるだけでいい、30秒だけでいいとい触れ込みはとてもうまいと思います。なぜなら人は作業興奮と言って、やる気が無い状態でも少し始めると継続して作業をすることが出来るようになります。

vacuum-cleaner-657719_640これは年末にちょっと掃除を始めたら、大掃除を始めてしまった!という経験と理屈が同じです。あまりヤル気がない状態でも簡単なものから始めることによって大きな作業をすることが出来るのですね。

筋トレも同じです。

30秒でいい。倒れるだけでいいのでやってみる。ダメならすぐやめればいいのです。肝心なのは楽しいと感じること。辛いと思わず継続して出来るようなしくみを作り出すことです。

腹筋をするだけならソファに足を引っ掛けてやればいいですし、腕立てなら膝をついて床でやることだって出来ます。しかしそれでは筋トレが重いもの、つらいものになります。

筋トレは楽しいから継続できる。

child-476507_640これこそがワンダーコアスマートの究極の存在意義だと言っても過言ではありません。リビングに出しっぱなしにして置くのも大きさもさほどではないので気になりません。

場合によってはソファの下や部屋の片隅においても圧迫感や違和感がありません。これらすべてが揃って初めて継続する気持ちになる。継続する仕組みができるということです。

テレビで有名なライザッ○は、高い授業料をお支払いして、さらにインストラクターがついてくれます。食事指導だってあります。

homemade-738783_640高いお金を支払った。さらにインストラクターがついているのでトレーニングをやらざるを得ません。

これも継続するための1つの方法です。

しかしそこまでお金も時間も無ければこのワンダーコアスマートは結果を出すことが出来る最良のツールとなってくれますね。

ぴったりした服が着られる様になると、また筋トレが楽しくなります。ますます引き締まっていくと思います。それも楽しみですね。

ワンダーコアスマートの口コミ5

tape-403591_640倒れるだけで本当に腹筋に効くのかしらと思っていましたが、意外ときついです。

引用http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/1g0v-hzx7p-e9kr8g_1_141574745/

確かに人によっては倒れるだけなのに、本当に効果なんてあるの?という方もいらっしゃいます。

筋トレ初心者は特に倒れるだけでもワンダーコアスマートの効果を感じることができます。筋トレは効果が出てくると楽しくなります。そのため、さらにトレーニングしたくなるという良いスパイラルに入っていくんですね。

 

social-network-489536_640ところが。例えば、ダイエットなどを思い浮かべていただけるとわかりやすいのですが、最初は痩せていくので楽しいです。ところが誰にでもダイエットには停滞期があります。

停滞期というのは何をしても痩せなくなる時です。この時期が一番つらいので皆さんダイエットを辞めていきます。

一方筋トレでダイエットを目的とした場合、

○正しいトレーニング

○正しい食事

○正しい休養

を継続することが比較的短期間で結果を出すことが出来ます。比較的短期間というのは人の細胞の生まれ変わりが起こる60日~90日です。

appointment-18319_640きちんとした一連のトレーニングを行うと、2週間~1ヶ月以内に体の大きな変化を感じ取れるようになります。例えばそれは、いつもよりお腹に力が入ったり、疲れづらくなったり、心が快活になったり、声が大きくなるなどの変化です。

しかし、どうしてもダイエットを意識する方で数日で痩せようとする方がいらっしゃいます。数日で痩せようとしたら体には無理がかかりますし、ハッキリ言って危険です。

そういった短期間で体重だけ落としたい方、下腹部だけ少しでも痩せたい方は、腸内にたまっている宿便をとったほうが早いです。

数キロなら宿便を取り除くことで、意外と簡単に痩せます。

belly-2473_640誰にでも宿便はあるので、数キロ程度ならそのほうが早いですし、ムリをするくらいならそのほうがいいです。自然な体の仕組みをムリに変えてしまうのは逆に不自然で健康的ではありません。

ダイエットから体調を崩してしまい、仕事をやめるような方もいらっしゃいます。

ですから、だいたい60日~90日を目安にしっかりと結果を出すようにしていくようするといいでしょう。2週間~1ヶ月以内に体の変化を感じ始めたら、それをトレーニングの楽しみとして感じることができれば最高ですね。

ぜひワンダーコアスマートを1つのツールとして使い倒して早い段階で効果を感じるようにしましょう。そうすれば筋トレが楽しい物になります。そうなれば、もっとトレーニングしたい!という良いスパイラルに入っていきます。

それにはワンダーコアスマートを使ったトレーニングを生活の一部にすることです。

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